Врач-диетолог, терапевт Светлана Поворознюк специально для Сlutch рассказала о вреде красного мяса.

Врач-диетолог, терапевт Светлана Поворознюк

"Некоторые специалисты говорят, что красное мясо — это полезный продукт, другие — что нет. Но все дело в количестве.

Красное мясо можно употреблять, если не перебарщивать с дозой — не есть его три раза в день, что особенно касается мужчин в возрасте 40+. Такое мясо должно быть в меню не часто, потому что оно повышает уровень железа.

Красное мясо
Красное мясо

Популярные статьи сейчас

А что еще нужно для счастья?: беременная Каменских умилила домашними фото с Потапом

Ксения Мишина прервала молчание и рассказала о разрыве с Александром Эллертом: "сложный период"

"Мишина станет Сашиной?": экс-Холостячка Ксения Мишина позировала в роскошном платье на пост-шоу "Холостячки"

Катя Осадчая не скрывает наливную грудь после недавних родов: Горбунову это нравится

Показать еще

Красное мясо не рекомендуется есть вечером, потому что этот продукт имеет высокий инсулиновый индекс. И мы должны помнить, что молодое мясо, а именно телятина, молодой поросенок или цыпленок — полезны только для детей, потому что содержит много пуринов, повышающих уровень мочевой кислоты.

Взрослым подойдет свинина, говядина - только нежирные части.

Также полезным продуктом является сало, но не более 30 гр. в сутки", - сообщила диетолог.

Напомним, что ранее врач рассказала о том, какие продукты провоцируют набор лишнего веса. "Простые углеводы провоцируют набор веса, то есть сладости, печенья, конфеты, белый хлеб, сладкие газированные напитки. Последнее — это сахар в чистом виде", - сообщила она. Какие еще продукты стоит исключить из своего рациона - читай в материале по ссылке.

Более подробно на этот и другие вопросы Светлана Поворознюк ответила в интервью для Клатч Онлайн:

Ранее генетик Людмила Турова рассказала о том, как наследственность влияет на характер, интеллект и склонность к вредным привычкам и существует ли «ген агрессии». Врач отметила, что существует не один ген агрессивности, а целая сеть. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Диетолог рассказала про РПП с детства, "пищевое насилие", правильное питание и здоровье детей

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?