Врач-диетолог, терапевт Светлана Поворознюк специально для Сlutch рассказала о "темной стороне" меда и фруктов.

Врач-диетолог, терапевт Светлана Поворознюк

"Мед содержит глюкозу и фруктозу, причем фруктозы в этом продукте больше, чем глюкозы. Небольшое количество ее полезно, однако злоупотребление приводит к развитию ожирения печени и поджелудочной железы, а также повышению уровня мочевой кислоты.

Безопасное количество меда в сутки – не больше одной чайной ложечки.

Многие люди ошибочно считают, что если они не едят булочек и конфет, то сладкое можно заменить фруктами. Однако они тоже содержат большое количество фруктозы и есть их нужно умеренно – максимум 150 гр после завтрака или обеда.

Популярные статьи сейчас

"Особенная цифра для нас”: ведущая "Танцев со звездами" Иванна Онуфрийчук похвасталась романтическим сюрпризом от мужа-миллионера

Катя Осадчая не скрывает наливную грудь после недавних родов: Горбунову это нравится

Не смогла удержаться: счастливая Каменских показала животик - "Потап молодец!"(фото)

Горбунов случайно показал лицо младшего сына Данила – Осадчая будет в ярости (фото)

Показать еще

фрукты
Фрукты

Девушкам, которые хотят похудеть, хочу сказать, что нельзя перекусывать фруктами", - сообщила диетолог.

Более подробно на этот и другие вопросы Светлана Поворознюк ответила в интервью для Клатч Онлайн:

Напомним, что ранее врач рассказала о том, какие продукты провоцируют набор лишнего веса. "Простые углеводы провоцируют набор веса, то есть сладости, печенья, конфеты, белый хлеб, сладкие газированные напитки. Последнее — это сахар в чистом виде", - сообщила она. Какие еще продукты стоит исключить из своего рациона - читай в материале по ссылке.

Ранее генетик Людмила Турова рассказала о том, как наследственность влияет на характер, интеллект и склонность к вредным привычкам и существует ли «ген агрессии». Врач отметила, что существует не один ген агрессивности, а целая сеть. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Диетолог рассказала про РПП с детства, "пищевое насилие", правильное питание и здоровье детей

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?