Люди, которые часто отказываются от употребления завтрака, имеют более высокий риск развития инфаркта, диабета или инсульта. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке.

По словам специалистов, согласно статистике, каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это крайне негативно влияет на здоровье, поскольку повышает уровень холестерина и кровяного давления. А это является факторами развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и других сердечно-сосудистых патологий.

завтрак
завтрак

Эксперты выяснили, что люди, часто пропускающие завтрак, чаще склонны к ожирению. Они имеют дефицит некоторых питательных веществ и имеют риск развития диабета.

Для здоровья рекомендуется ограничить употребление соленых и сладких продуктов, а также красного мяса. А от завтраков лучше не отказываться, поскольку они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.

Популярные статьи сейчас

"Мама троих детей выглядит старшей сестричкой": Alyosha сверкнула стройными ножками в мини-шортах

Чтобы позлить Мишину: продюсер Александр Эллерт кардинально сменил имидж - "теперь все девочки мои!"

Олег Винник дал понять, действительно ли разошелся с Таюне - появился фотофакт

Опередила Каменских: бывшая жена Потапа беременна третьим ребенком - 43-летняя Ирина Горовая показала круглый животик

Показать еще

Напомним, что на завтрак многие люди предпочитают овсяную кашу, считая, что именно она является самым полезным продуктом. Однако врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова не согласна с этим утверждением и не рекомендует включать овсянку в утреннее меню.

По словам доктора овсяная каша способствует выводу из организма полезных макроэлементов и витаминов. Помимо этого она не насыщает организм на длительное время, несмотря на то, что калорийна. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Cамые интересные новости с 74 Каннского кинофестиваля.

История сковородки.

Анита Луценко рассказала главный секрет похудения, как убрать целлюлит и жир с живота