Врач-кардиохирург Анатолий Иванюк является одним из экспертов Clutch. Читатели онлайн-журнала могут обратиться с интересующими вопросами к нему, а также врачам, адвокатам и астрологам, чтобы получить ответ от опытного специалиста, по ссылке.

Врач-кардиохирург Анатолий Иванюк

Так, одна из читательниц задала следующий вопрос:

Что нужно есть, чтобы снизить риск развития инсульта и инфаркта?

Врач-кардиохирург Анатолий Иванюк ответил:

Популярные статьи сейчас

Наталья Денисенко показала редкие фото с сыном — как выглядел мальчик в первые дни жизни

"Я разгребаю по полной": SLAVIA прокомментировала свою личную жизнь после развода с Дзидзьо

В спальне и со свечами: жена Владимира Остапчука оригинально поздравила мужа с днем рождения

В халате с перьями: 26-летнюю Гросу высмеяли за нелепый свадебный наряд – пришлось даже объясняться

Показать еще

Хотелось бы отметить, что питание в целом должно быть сбалансированным и рациональным. Что это значит? Что Вашему организму необходимо достаточное количество белков/жиров/углеводов, а также микроэлементов и витаминов. Питание должно быть разнообразным, полноценным. Если говорить о пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями: для них рекомендована так называемая «средиземноморская» диета.

Она предполагает наличие в рационе рыбы и морепродуктов (особенно полезна красная рыба, которая содержит в себе много полезных для артерий жиров), обилие овощей и фруктов, продуктов из тв6рдых сортов пшеницы, бобовые, орехи. Замена сливочного масла на оливковое масло. Уменьшение потребления красного мяса, и переход на диетические сорта мяса: курица, индейка, кролик, изредка говядина.

мясо
Мясо

Смотри видео по теме:

Напомним, что ранее мы писали о том, что врач диетолог Ольга Кораблева рассказала о том, каким бананам следует отдавать предпочтение – зеленым или спелым. По словам специалиста, ни один из этих вариантов не имеет каких-то особенных преимуществ над другим, оба обладают определенными достоинствами.

Однако есть один важный момент – гликемический индекс у зеленых и спелых бананов разный. У зеленых, к примеру, он составляет около 40. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

КАК НАБРАТЬ ВЕС | Диетолог - вся правда о худобе

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?