Если рядом есть близкий человек, который готов поддержать и помочь в этом, вероятность добиться успеха значительно повышается. На своей странице в социальной сети специалисты киевского центра общественного здоровья опубликовали рекомендации, которые могут помочь вашему близкому человеку избавиться от смертельной зависимости:
-
когда вы идете куда-то вместе, то постарайтесь выбрать место, в котором запрещено курить;
-
предлагайте совместные прогулки и совместную физическую активность;
-
будьте рядом! Иногда человеку, находящемуся в процессе прекращения курения, нужно просто поговорить;
-
покажите положительный пример, как вы справляетесь со стрессом или плохим настроением без сигарет;
-
обращайте внимание человека на все положительные моменты, связанные с прекращением курения, в частности, напоминайте о причинах, ради которых человек решил бросать;
-
говорите о том, что большинство людей пробуют бросить курить несколько раз перед тем, как бросят окончательно. Однако каждая попытка является шагом к поставленной цели;
-
побуждайте вспоминать, какой была жизнь до начала курения;
-
поддерживайте и поощряйте человека даже тогда, когда он делает что-то не так. Не позволяйте потерять веру в себя и свой успех;
-
помогите найти врача, который может оказать профессиональную помощь в прекращении употребления табака.
Отметим, что курение является одним из главных факторов риска развития респираторных заболеваний. Также оно способствует развитию таких заболеваний как: рак лёгких, туберкулёз, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких.
Смотри видео по теме:
Напомним, что ранее Людмила Турова рассказала о том, как наследственность влияет на характер, интеллект и склонность к вредным привычкам и существует ли «ген агрессии». Врач отметила, что существует не один ген агрессивности, а целая сеть. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
