Воспалительные процессы являются причиной развития таких заболеваний как рак, болезни сердца и других опасных нарушений организма.

Однако существуют природные вещества, которые способствуют предотвращению или уменьшению воспаления.

«Хроническое воспаление похоже на тлеющий огонек внутри организма, со временем разгорается и поражает здоровые клетки. Но исследования показали, что можно предотвратить эту угрозу, а также уменьшить воспаление благодаря правильному питанию», - сообщила доктор медицинских наук США Кэролайн Уильямс.

Она назвала восемь продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы помочь организму в борьбе с воспалительными процессами.

Ягоды. Эксперт сообщила, что черника, клубника, малина, ежевика и клюква помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного артериального давления. Они содержат противовоспалительные соединения и обладают антиоксидантными свойствами.

Популярные статьи сейчас

Елена Зеленская появилась на публике в самом модном костюме весеннего сезона (фото)

Александр Дубинский обзавелся недвижимостью в центре Киева: где живет нардеп

Мерьем Узерли кардинально сменила прическу: как выглядит самая красивая турецкая актриса сейчас

"Настя не дает согласия на уход": коллега Заворотнюк рассказала о состоянии онкобольной актрисы

Показать еще

клубника
Клубника

Цельнозерновые продукты. Коричневый рис, цельнозерновой хлеб, попкорн и овсянка содержат большое количество антиоксидантов и клетчатки.

овсянка
Овсянка

Чай матча. Более эффективен, чем зеленый чай, и содержит больше соединений, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Грецкие орехи. Содержат полиненасыщенные жиры и снижают вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут вызвать хроническое воспаление.

Гранат. Снижает риск развития рака и полезен для сердца и сосудов. Согласно результатам исследований ученых, антиоксидантная активность граната сильнее, чем у красного вина или зеленого чая.

Гранат
Гранат

Крестоцветные овощи. Брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста обладают противовоспалительным действием. Эксперты считают, что преимущества этих овощей связанные с клетчаткой и фитохимическими веществами.

Цветная капуста
Цветная капуста

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Тренды создаешь ты: выбирай лучший beauty-товар на WATSONS HWB AWARDS 2020.

  2. PUMA делает очередной шаг в направлении осознанности и экологической безопасности в рамках запуска новой йога коллекции EXHALE.

  3. Возрастные изменения кожи: почему происходят и как с ним бороться.

  4. Alyosha показала подросших сыновей от Тараса Тополи: о лапочке-дочке забыла.

  5. Маммолог о раке груди, фиброаденоме, мастите и влиянии проблем в интимной жизни на здоровье.