Медики рассказали, как отличить усталость от истощения организма

Некоторые люди могут испытывать усталось без каких-либо простых объяснений, типа сбитого режима сна, пишет издание Express.

Специалисты назвали признаки, которые указывают на то, что это не просто усталось, а истощение организма.

усталость, астения, депрессия

усталость, астения, депрессия

Изменения настроения. Врач Кларисса Ленхерр рассказала о том, что чувство усталости может способствовать усилению эмоций и реакций, которые влияют на общее настроение. Когда организм человека истощен, то происходят резкие скачки эмоционального фона – человек может быть беспокойным, отстраненным.

«Когда мы устаем, у нас меньше энергии, чтобы реагировать на факторы стресса, и это может обострять негативные эмоции. Если вы заметили, что эти чувства длятся более месяца, следует обратиться к терапевту», - порекомендовала Ленхерр.

Плохой сон. Еще одним признаком истощения организма является невозможность уснуть при общей усталости.

Колебания веса. Когда организм чувствует себя истощенным, для восполнения запаса энергии он начинает вызывать тягу к сахару и калорийным продуктам. Это может стать причиной набора лишних килограммов. Усталость, потеря аппетита и резкое снижение веса являются веским поводом не медлить с обращением к врачу, поскольку таким набором симптомов проявляется много опасных болезней, включая онкологические.

Ухудшение состояния волос и кожи. Истощение организма может проявляться кожными проблемами – появляется сухость кожи, возможны высыпания. Также могут выпадать или истончаться волосы.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
Как сделать антисептик дома смотри тут
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.