Однако кардиолог Леонардо Пьянко рекомендует употреблять кофе с другими добавками.
В интервью британскому изданию Express он рассказал об этом подробнее. Во-первых, по словам врача, напиток не должен быть слишком жирным и сладким. Перебор со сливками, сахаром, ликером, сиропом, зефиром по факту превращает кофе в калорийную бомбу, из-за чего полезный эффект кофе сводится к нулю.
По словам эксперта, в идеале кофе рекомендуется пить, ничего не добавляя в него, просто смешивая перемолотые зерна с водой.
Кому-то такой вариант напитка может показаться слишком крепким и кислым. Чтобы его «смягчить» можно добавить несладкое молоко.
Говоря о добавках, кардиолог отметил следующее:
«В кофе можно добавлять мускатный орех и корицу – эти специи помогают стабилизировать уровень сахара в крови», - сообщил он.
По словам Пьянко, «чистый» кофе без сладких и жирных добавок – это прекрасный пищевой источник антиоксидантов, которые способны бороться с воспалением в организме.
В таком случае кофе способен снизить вероятность развития многих заболеваний, включая:
- рак печени;
- колоректальный рак;
- болезнь Паркинсона и Альцгеймера;
- патологии сердца;
- инсульт.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
