Врач-диетолог по имени Моргин Клер (Morgyn Clair) сообщила, что употребление кефира способствует похудению. Это связано с тем, что в кисломолочном продукте содержатся полезные бактерии, которые помогают контролировать вес и положительно влияют на работу кишечника. Об этом сообщает издание Хроника.инфо.

йогурт
йогурт

Врач по имени Эмбер О’Брайан (Amber O’Brien) отметила, что йогурт является великолепным источником кальция, который очень важен для здоровья костей, зубов и ногтей. Она подчеркнула, что особенно полезно употреблять этот продукт людям, болеющим остеопорозом.

Нутрициолог Хиба Батул (Hiba Batool) сказала, что употребление йогурта на завтрак способствует улучшению настроения, а диетолог Меган Берд (Megan Byrd) считает, что йогурт укрепляет иммунитет.

При этом йогурт имеет и "темную сторону". Несмотря на то, что он положительно влияет на работу кишечника - его употребление может негативно повлиять на здоровье желудка. Поэтому по мнению нутриопата Мелани Келлер от этого продукта следует отказаться людям, которые имеют чувствительный желудок или непереносимость лактозы.

Популярные статьи сейчас

В нежных объятиях Захура: самая богатая певица Украины поразила романтичным фото с мужем

В образе нежной невесты: Кароль расцвела на фоне нового романа – Балан понял, кого потерял

После того, как пила и дебоширила: как выглядит экс-невеста Кличко через два года после расставания с боксером (фото)

Алину Гросу заподозрили в беременности: Полякова раскрыла ее в эфире (фото)

Показать еще

Нутрициолог Эми Ли (Amy Lee) добавила, что от фруктовых покупных йогуртов стоит отказаться в принципе, поскольку в их составе содержится огромное количество сахара. лучше купить натуральный продукт и самостоятельно добавить в него фрукты, сухофрукты либо орехи.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно