Многие люди после трудного изматывающего дня уверены, что заснут, едва их голова коснется подушки. Однако в большинстве случаев этого не происходит, поскольку от сильного переутомления организм не может "остановиться" и продолжает бодрствовать.

Бессонница
Бессонница

Пользовательница одной из социальных сетей c ником Psychologee рассказала собственный способ, помогающий уснуть на протяжении пяти минут.

Способ блогера заключается в том, чтобы перебирать в голове рандомные предметы. И чем больше эти случайные предметы отличаются, тем лучше.

В профиле девушки сказано, что она имеет диплом по психологии, а этому необычному способу её научил преподаватель. Стоит отметить, что всего за несколько дней публикация попала в топовые видеоролики социальной сети.

Популярные статьи сейчас

Лысый и низкий: Оля Полякова показала мужчину, от которого родила двух дочерей

Евгений Огир гордился бы: 36-летняя Тина Кароль показала сына от покойного мужа

Альбина Джанабаева показала красавца-сына: уже выше мамы

Курам на смех: пользователи Сети показали "творения" горе-мастеров маникюра (ФОТО)

Показать еще

@psychologee

This changed my life! #learnontiktok #psychology #uni #tiktoktutorial #sleep #fyp #tiktokpartner

♬ Rasputin (7" Version) - Boney M.

Чтобы не иметь в будущем проблем со сном рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • старайтесь засыпать и просыпаться в приблизительно одно и то же время;
  • не употребляйте напитки, содержащие кофеин, за несколько часов до сна;
  • делайте утреннюю зарядку;
  • проветривайте спальню перед сном;
  • желательно отказаться от дневного сна.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Сексолог рассказала правду об изменах, идеальном оргазме, слабом либидо и сексе при детях.