Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, необходимых для нормального обмена веществ, клеточного роста и сердечно-сосудистой системы. Чтобы щитовидка работала правильно, нужно чтобы в организм поступал йод, жирные кислоты и цинк.

Медики назвали продукты, которые содержат эти вещества и полезны для здоровья щитовидной железы.

Красная рыба

Лосось
Лосось

Содержит Омега-3, которая полезна не только для щитовидной железы, но и организма в целом.

Орехи

Орехи
Орехи

Популярные статьи сейчас

Официально: Николас Кейдж женился в пятый раз — в Сети появились фото со свадьбы

Обольстительная Кароль сменила образ и заметно помолодела — новый роман пошел ей на пользу

Нина Матвиенко празднует "золотую" свадьбу: показала любимого мужчину

Каким вырос сын Жанны Фриске: Дмитрий Шепелев показал 7-летнего Платона

Показать еще

Способствуют образованию гормонов щитовидной железы. В составе орехов содержатся: аминокислоты, йод, селен, витамины В, С, Е и растительные антибиотики – фитонциды. При наличии проблем с щитовидкой особенно рекомендуется употреблять грецкие, бразильские и мускатный орехи.

Чернослив

ЧЕРНОСЛИВ
ЧЕРНОСЛИВ

Включение в рацион чернослива положительно влияет на щитовидную железу, а также способствует укреплению иммунитета.

Клюква

В составе клюквы содержатся йод и антиоксиданты.

Хурма

Хурма
Хурма

Содержит в составе йод, магний, натрий, железо, витамины А, С, Р. Помимо помощи щитовидной железе, фрукт также очищает кровеносные сосуды. В день достаточно съедать один плод.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно