Медики назвали полезные продукты для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, необходимых для нормального обмена веществ, клеточного роста и сердечно-сосудистой системы. Чтобы щитовидка работала правильно, нужно чтобы в организм поступал йод, жирные кислоты и цинк.

Медики назвали продукты, которые содержат эти вещества и полезны для здоровья щитовидной железы.

Красная рыба

Содержит Омега-3, которая полезна не только для щитовидной железы, но и организма в целом.

Орехи

Способствуют образованию гормонов щитовидной железы. В составе орехов содержатся: аминокислоты, йод, селен, витамины В, С, Е и растительные антибиотики – фитонциды. При наличии проблем с щитовидкой особенно рекомендуется употреблять грецкие, бразильские и мускатный орехи.

Чернослив

Включение в рацион чернослива положительно влияет на щитовидную железу, а также способствует укреплению иммунитета.

Клюква

В составе клюквы содержатся йод и антиоксиданты.

Хурма

Содержит в составе йод, магний, натрий, железо, витамины А, С, Р. Помимо помощи щитовидной железе, фрукт также очищает кровеносные сосуды. В день достаточно съедать один плод.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
Как сделать антисептик дома смотри тут
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.