Медики сообщают, что чрезмерное употребление гречневой каши может обернуться проблемами со здоровьем.

Однако обо всем по порядку.

Гречневая каша
Гречневая каша

В составе гречки содержатся:

  • органические кислоты (яблочная, щавелевая, лимонная);
  • витамины группы В, Е, РР;
  • жирные масла;
  • рибофлавин;
  • моно- и дисахариды;
  • флавоноиды;
  • железо, фосфор, цинк, калий и множество других ценных минералов.

Популярные статьи сейчас

Задолго до кокошников и знаменитых «шлепок»: как выглядела Полякова 16 лет назад (фото)

Филипп Эдинбургский перенес операцию на сердце — как себя чувствует принц сейчас

В Сети появилась неизвестная фотография Елены Зеленской: как выглядит первая леди без официального дресс-кода (фото)

Как близняшки: беременная Меган Маркл скопировала образ жены короля Эдуарда VIII

Показать еще

Полезные свойства гречки:

  • содержит большое количество аминокислот:лизин, триптофан, которые необходимы для синтеза собственных белков в организме;
  • благодаря наличию витамина В в составе, крупа положительно влияет на нервную систему;
  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • нормализует обмен веществ;
  • улучшает качество сна;
  • стимулирует пищеварительные процессы;
  • способствует улучшению мозговой активности;
  • способствует повышению иммунитета.

Гречневая крупа
Гречневая крупа

Медики рекомендуют исключить из рациона гречку:

  • людям с повышенной свертываемостью крови из-за высокого содержания в крупе рутина;
  • при наличии индивидуальной непереносимости;
  • при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • во время беременности и кормления грудью.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно