Чтобы сердце было здоровым важно правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни. Стоит отказаться или хотя бы минимизировать употребление некоторых продуктов.

Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, функциональный диагност Вера Горбачева эксклюзивно для Сlutch рассказала об этом подробнее.

Кардиолог Вера Горбачева

"Каждому человеку нужно отказаться от трансжиров - то есть продуктов, которые содержат гидрогенизированное масло. Это указывается на этикетках, поэтому перед покупкой продукта следует внимательно их читать. К таким продуктам относятся сухарики, чипсы, картошка фри, фастфуд, некоторые кондитерские изделия и т.д.", - пояснила кардиолог.

Кардиолог рассказала, можно ли заниматься спортом при гипертонии

Популярные статьи сейчас

Без ретуши и фотошопа: реальная фигура Илоны Гвоздевой после родов

Григорий Чапкис выписался из больницы: как выглядит хореограф сейчас

Ксения Мишина рассказала правду о своей беременности (ВИДЕО)

Каким вырос сын Жанны Фриске: Дмитрий Шепелев показал 7-летнего Платона

Показать еще

Помимо этого на здоровье сердца негативно влияет употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры.

"Следующий пункт - насыщенные жиры. То есть жирное мясо, жирные молочные продукты, тропические масла (в том числе кокосовое). Таких продуктов должно быть не более 10 % от общего рациона, который употребляет человек", - рекомендует врач.

Смотри полное интервью Веры Горбачевой для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно