Сухофрукты определенно попадают в категорию здоровых продуктов. Однако кушать их нужно в меру.
Чрезмерное употребление сухофруктов может грозить серьезными неблагоприятными последствиями для здоровья. Медики рекомендуют ограничиться горстью сухофруктов в день, чтобы получить все преимущества и избежать проблем со здоровьем. Об этом сообщает .
Чем грозит переедание сухофруктами?
Вы можете страдать от проблем с пищеварением: чрезмерное употребление сухофруктов может вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как судороги, вздутие живота, боли в животе, запоры и диарея.
Вы можете набрать вес: сухие фрукты содержат большое количество калорий, что может спровоцировать набор лишних килограммов.
Возможны проблемы с зубами: сухофрукты являются богатым источником фруктозы. Кроме того, иногда их дополнительно покрывают сахаром. Это может привести к развитию кариеса.
Возможно падение уровня сахара в крови: сухофрукты имеют высокий гликемический индекс. Это может вызвать мгновенный скачок уровня сахара в крови.
Возможно возникновение симптомов астмы: двуокись серы, которая используется для консервирования сухофруктов, может вызвать аллергию и симптомы астмы. Однако речь именно о переедании сухофрутов.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
