Профессор, врач из Германии Михаэла Акст-Гадерманн отмечает, что здоровое состояние кишечной микрофлоры способствует защите от ожирения, аллергии, диабета и, возможно, даже от слабоумия.

В интервью изданию Freundin доктор назвала рекомендации по улучшению микрофлоры кишечника.

Включить в меню продукты с пребиотиками. В них содержатся трудноусвояемые волокна, которые способствуют развитию кишечной флоры. К таким продуктам относятся: овсянка, лук-порей, бобовые, кофе, зеленый чай.

овсянка
Овсянка

Не бояться грязи в повседневной жизни. Чем больше жизнь человека напоминает стерильность в операционной, тем выше риск развития аллергии или астмы. Врач утверждает, что кишечные бактерии только рады небольшому количеству грязи. Все дело в том, что проникающие в организм микробы оседают в кишечнике и «тренируют» их, что укрепляет иммунитет.

Антибиотики только по назначению врача.

«Используйте антибиотики только в случае крайней необходимости. После антибактериальной терапии на восстановление кишечной флоры уходит от трех месяцев до года», - предупредила Акст-Гадерманн.

Популярные статьи сейчас

Пожар в Лондоне: вспыхнул дым у здания парламента Британии - подробности

"Время идет на дни": Сергею Бабкину диагностировали редкое заболевание глаз

Бокал в руке и ни капли макияжа: Каменских в смелом образе озадачила поклонников — Потап загулял?

"Я женат": 47-летний Андрей Данилко впервые рассказал о своей личной жизни

Показать еще

Антибиотики
Антибиотики

Сон. Работа по ночам и нехватка сна негативно влияют на состояние кишечной микрофлоры, поэтому не засиживайтесь допоздна и уделяйте сну достаточное количество времени.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!