Медики назвали продукты на завтрак, которые повышают давление

Эксперт Дэвид Винер рассказал, что люди, которые следят за показателями артериального давление, должны особенно тщательно подходить к выбору продуктов на завтрак. Об этом сообщает издание Express.

"Есть очевидные продукты, которых следует избегать, – это, например, бекон или тосты из белого хлеба с маслом. Но существуют также продукты, кажущиеся здоровыми, от которых ваше давление тоже может начать расти", - сообщил медик.

Винер добавил, что в качестве завтрака стоит избегать фруктовых йогуртов, поскольку в их составе содержится большое количество простых углеводов и сахара, что негативно влияет на артериальное давление.

Результаты исследований ученых показали, что этот продукт способствует увеличению веса у взрослых и детей. В свою очередь, избыточный вес и ожирение провоцируют повышение давления.

"Согласно обзору, добавленный сахар, который часто попадает в йогурты, также может оказывать прямое влияние на повышение артериального давления. Простой йогурт – гораздо более безопасный вариант. Более того, греческий йогурт содержит калий и кальций – минералы, которые помогают регулировать кровяное давление", -пояснил специалист.

К запрещенным продуктам также относятся продукты, содержащие соль и рафинированные злаки.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
Как сделать антисептик дома смотри тут
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.