Эксперт Дэвид Винер рассказал, что люди, которые следят за показателями артериального давление, должны особенно тщательно подходить к выбору продуктов на завтрак. Об этом сообщает издание Express.
"Есть очевидные продукты, которых следует избегать, – это, например, бекон или тосты из белого хлеба с маслом. Но существуют также продукты, кажущиеся здоровыми, от которых ваше давление тоже может начать расти", - сообщил медик.
Винер добавил, что в качестве завтрака стоит избегать фруктовых йогуртов, поскольку в их составе содержится большое количество простых углеводов и сахара, что негативно влияет на артериальное давление.
Результаты исследований ученых показали, что этот продукт способствует увеличению веса у взрослых и детей. В свою очередь, избыточный вес и ожирение провоцируют повышение давления.
"Согласно обзору, добавленный сахар, который часто попадает в йогурты, также может оказывать прямое влияние на повышение артериального давления. Простой йогурт – гораздо более безопасный вариант. Более того, греческий йогурт содержит калий и кальций – минералы, которые помогают регулировать кровяное давление", -пояснил специалист.
К запрещенным продуктам также относятся продукты, содержащие соль и рафинированные злаки.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
