Медики назвали меры профилактики онкозаболеваний:
Отказ от курения
Это важный шаг к снижению риска рака. При необходимости присоединитесь к программе отказа от курения.
Избегайте определенных продуктов
Сахар и рафинированные углеводы, полуфабрикаты, переваренные и разогретые продукты повышают риск рака. Минимизируйте их употребление.
ТОП-12 признаков, что тебе нужно срочно пойти на прием к онкологу
В отношении алкоголя проявляйте умеренность
Злоупотребление алкоголем увеличивает риск рака груди, толстой кишки, легких, почек и печени. Так что не переусердствуйте с алкоголем.
Поддерживайте здоровую массу тела
Ожирение является одним из основных факторов, способствующих развитию рака груди, толстой кишки, легких и простаты. Поэтому поддержание здорового веса тела имеет решающее значение. Помимо соблюдения здорового режима питания, вы также должны регулярно заниматься спортом и оставаться активными в течение дня, чтобы предотвратить ожирение.
Иммунизация
Вирусные инфекции, вызванные гепатитом B и ВПЧ, увеличивают шансы на развите определенных видов рака. Сделайте прививку от этих вирусов.
Другие эффективные меры включают снижение воздействия токсинов окружающей среды, солнечных лучей и радиации.
Ранее мы писали о том, как распознать рак легких. Медики назвали симптомы, которые нельзя игнорировать. Подробности тут.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
