Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца, медики рекомендуют исключить из своего рациона следующие продукты:
Бургеры
Такая пища провоцирует накоплению холестерина и его отложению на стенках сосудов. Помимо этого в бургерах содержится огромное количество калорий, которые способствуют развитию ожирения, что в свою очередь грозит проблемами сердечно-сосудистой системы.
Мясные полуфабрикаты
К таким продуктам относятся: сосиски, колбаса, бекон и т.д. Они содержат огромное количество соли и жиров, что способствует развитию гипертонии.
Картошка и цыплята
Жареные продукты (картофель фри, жареный цыпленок и прочие жареные закуски) грозят повышенным риском сердечных заболеваний. Причина в том, что при их обжаривании образуются транс-жиры, повышающие уровень "вредного" холестерина.
Сладости
Сахар способствует ожирению, воспалениям, повышению холестерина и развитию диабета. Все это крайне негативно сказывается на здоровье сердца.
Хлопья для завтраков
Сухие завтраки содержат в составе большое количество сахара. А употребление рафинированных углеводов и сахаров утром будет способствовать развитию воспалений и повышать уровень сахара в крови.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
