Врач диетолог Ольга Кораблева рассказала о том, что будет с организмом человека, если он ежедневно ест яйца.

"Одно-два яйца на завтрак помогают человеку нарастить мышечную массу", - сообщила Кораблева.

Об этом пишет МедикФорум.

Кроме этого, включение яиц в свое ежденевное меню:

Все потому, что в яйцах содержится холин - вещество, которое действует на организм, как натуральное успокоительное средство.Еще продукте содержится триптофан, который стимулирует выработку нейромедиатора серотонина, называемого "гормоном счастья".

Мозгу и сосудам яйца также пойдут на пользу.

"Желток яйца содержит летицин – он питает мозговую ткань, поставляет фосфор, мешает появляться холестериновым бляшкам", - пояснила диетолог.

Также яйца являются отличным источником белка и помогут восполнить нехватку витамина D в организме. Доктор рекомендует съедать не больше 2-3 яиц в день.

Однако важно помнить, что употребление яиц противопоказано при наличии следующих заболеванийи проблем со здоровьем:

  • панкреатит;
  • повышенный холестерин;
  • заболевания печени и желчного пузыря.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!