В составе цветной капусты содержатся:
- витамины В6, В1, А, РР;
- магний, натрий, калий;
- фосфор, кальций и железо.
Цветная капуста
Медики называют следующие полезные свойства цветной капусты:
- улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы;
- препятствует сгущению желчи и образованию камней;
- снижает риск возникновения сахарного диабета;
- улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма;
- дарит молодость и энергию;
- усиливает обменные процессы в организме;
- защищает сосуды от образования бляшек, нормализует артериальное давление и снижает уровень холестерина в крови;
- благодаря низкой калорийности идеально впишется в меню людей, которые следят за своей фигурой;
- снижает риск развития онкологических забеолеваний;
- предотвращает дегенерацию желтого пятна в глазах;
- укрепляет кости;
- снижает вероятность появления железодефицитной анемии;
- способствует улучшению памяти;
- обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами;
- можно есть во время вскармливания грудью.
Цветная капуста
Как и все овощи, цветная капуста имеет противопоказания. Стоит исключить продукт из рациона при наличии следующих заболеваний:
- нарушений пищеварения;
- мочекаменная болезнь;
- подагра;
- увеличенная кислотность сока желудка;
- острый энтероколит;
- язвенный колит.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
