В составе брюссельской капусты содержатся:

  • витамины А, С, В1, В2, В6, В9 и РР;
  • железо, калий, магний;
  • фосфор, фолиевая кислота.
  • клетчатка.

Медики называют следующие полезные свойства брюссельской капусты:

  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • овощ содержит мало калорий, поэтому идеально впишется в меню людей, который следят за своим весом;
  • положительно влияет на работу пищеварительной системы;
  • снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета;
  • полезна для печени и зрения;
  • поддерживает прочность стенок кровеносных сосудов;
  • положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем и печени;
  • содержит фолиеву кислоту и полезна при беременности;
  • обладает противовоспалительным, антиинфекционным и ранозаживляющим действием;
  • компоненты, входящие в состав брюссельской капусты, отвечают за формирование костей и укрепление скелета.

Как и все продукты брюссельская капуста имеет противопоказания. Не стоит включать в свой рацион этот овощ при наличии:

  • повышенной кислотности желудка;
  • проболем с щитовидной железой;
  • при подагре и гастрите;
  • блюда из брюссельской капусты противопоказаны после инфаркта и людям, страдающим болезнью Крона;

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Популярные статьи сейчас

Дочь Ани Лорак показала редкое фото с маминым любимчиком: и это не Егор Глеб

"Настоящий альфа-самец": Билык после развода с Ахмадовым показала нового партнера

"Самое страшное, что может быть": у жены Павлика после родов началось обострение

Будто другой человек: как выглядела Тина Кароль в молодости с короткой стрижкой

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Ароматы, которые стоит попробовать: вдохновляющие новинки сезона

Розовая пантера от Villa Krim: это вино заставит вас мурчать от удовольствия!

Пигментация, дряблость и угри: проблемы кожи, которые возникают летом, и способы их решения

Венеролог о «стыдных болезнях»: как не подхватить ЗППП с партнером и в бане, какие поцелуи опасны