В составе брюссельской капусты содержатся:
- витамины А, С, В1, В2, В6, В9 и РР;
- железо, калий, магний;
- фосфор, фолиевая кислота.
- клетчатка.
Медики называют следующие полезные свойства брюссельской капусты:
- снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
- овощ содержит мало калорий, поэтому идеально впишется в меню людей, который следят за своим весом;
- положительно влияет на работу пищеварительной системы;
- снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета;
- полезна для печени и зрения;
- поддерживает прочность стенок кровеносных сосудов;
- положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем и печени;
- содержит фолиеву кислоту и полезна при беременности;
- обладает противовоспалительным, антиинфекционным и ранозаживляющим действием;
- компоненты, входящие в состав брюссельской капусты, отвечают за формирование костей и укрепление скелета.
Как и все продукты брюссельская капуста имеет противопоказания. Не стоит включать в свой рацион этот овощ при наличии:
- повышенной кислотности желудка;
- проболем с щитовидной железой;
- при подагре и гастрите;
- блюда из брюссельской капусты противопоказаны после инфаркта и людям, страдающим болезнью Крона;
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
