В составе краснокачанной капусты содержатся:
- витамины А, С, группы В, РР;
- клетчатка;
- аминокислоты;
- антиоксиданты;
- химические элементы (калий, кальций, натрий, железо, магний, йод, медь, фтор, кобальт, марганец).
Медики называют следующие полезные свойства краснокачанной капусты:
- овощ стоит включить в свой рацион людям, которые желают избавиться от лишнего веса;
- снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов, запоров, сахарного диабета, ожирения, онкологических заболеваний;
- нормализует уровень холестерина в крови;
- замедляет процесс старения;
- делает более эластичными капилляры и сосуды, улучшает их проницаемость;
- очищает организм от токсинов;
- способствует более быстрой регенерации клеток;
- сокращает риск заболевания остеопорозом;
- очень полезна детям;
- способствует очищению и восстановлению работы кишечника;
- укрепляет иммунитет;
- снижает артериальное давление;
- улучшает репродуктивную функцию мужчин;
- содержит фолиевую кислоту, поэтоу при отсутствии противопоказаний можно употреблять беременным;
- стимулирует мозговую активность;
- одним из уникальных свойств овоща является способность уничтожать туберкулезную палочку;
- отвар из семян краснокочанной капусты помогает бороться с бессонницей.
Как и все продукты краснокачанная капуста имеет противопоказания. Стоит исключить этот овощ из рациона при наличии:
- обострения болезней ЖКТ и печени,
- панкреатита,
- индивидуальной непереносимости,
- аллергической реакции.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
