ТОП-5 продуктов для борьбы с сухой кожей

Жирная рыба

Скумбрия, лосось, сельдь богаты жирными кислотами Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Нехватка жирных кислот может спровоцировать сухость кожи. В составе жирной рыбы также содержится витамин Е.

Брокколи

В овоще содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Помимо этого в брокколи есть лютеин - каротиноид, помогающий защититься от окислительного повреждения кожи.

Авокадо

В фрукте содержатся полезные жиры, которые поддерживают увлажнение кожи.

Семечки подсолнуха

Великолепный источник витамина Е, который является важным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат 49% суточной дозы витамина Е.

Помидоры

Один из лучших источников витамина С. Этот овощ также содержит все основные каротиноиды, включая ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждений солнцем, а также предотвращают образование морщин, пишет The Health Site.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.