В составе брокколи содержатся:

  • витамины Е, РР, B6, B1, K, B2, A, C;
  • кальций, калий, натрий, железо;
  • фосфор, магний, марганец, медь;
  • йод, бор, хром;
  • питательные вещества: белки, углеводы и каротин.

Брокколи
Брокколи

Медики называют следующие полезные свойства брокколи:

  • способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток;
  • содержит фолиевую кислоту и очень полезен во время беременности;
  • снижает риск развития некоторых видов рака;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • полезен для зрения;
  • снижает уровень "плохого" холестерина;
  • полезен для дибетиков;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов;
  • стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени.

брокколи
Брокколи

Как и все продукты брокколи имеет ряд противопоказаний. Стоит исключить этот продукт из своего рациона при наличии:

  • повышенной кислотности желудка;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • гастрите и язве;
  • индивидуальной непереносимости.

Смотри видео о пользе и вреде брокколи:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. PUMA делает очередной шаг в направлении осознанности и экологической безопасности в рамках запуска новой йога коллекции EXHALE.

  2. Нина Матвиенко рассказала о сложных отношениях с родителями: "Я их ненавидела изо всех сил"

  3. Мама Дана Балана сверкнула аппетитными формами в микроплатье: не отстает от Тины Кароль
  4. Маммолог о пластике груди: риски для нерожавших, могут ли импланты не прижиться или протечь.