Медики из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) сообщают, что даже казалось бы незначительные перемены в рационе питания могут способствовать долголетию. Для того, чтобы снизить риск ранней смерти медики рекомендуют включить в меню завтрака не очень жирный йогурт с фруктами и орехами. Об этом пишет Express.
"Такой продукт, употребляемый на завтрак, эффективно помогает контролировать аппетит и вес, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Как известно, ожирение является одной из ключевых причин ишемической болезни сердца, диабета, некоторых видов рака"
Как понять, что вы "подхватили" китайский вирус: ученые обновили симптомы
Помимо этого к еде долгожителей относятся продукты, которые улучшают работу сердца, а именно:
- свежие овощи и фрукты;
- цельнозерновые крупы;
- нежирные молочные продукты, включая сыр;
- бобовые;
- орехи;
- рыбу;
- нерафинированные растительные масла.
Ранее мы писали о самых опасных сочетаниях продуктов для организма. К примеру, знали ли вы, что комбинация из огурцов и помидоров не лучшим образом отразится на состоянии вашего здоровья. Но это еще не все! Чтобы узнать обо всем этом подробнее переходи по ссылке и читай в материале.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
