Врач назвала продукты, которые вредно есть на завтрак

Многие доктора считают, что не стоит пропускать утренний прием пищи. Но кушать на завтрак полезно далеко не все продукты.

Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что одним из худших возможных завтраков являются каши быстрого приготовления. Они мгновенно повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.

Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.

"Может быть совместная инфекция": доктор Комаровский рассказал, стоит ли пораньше прививаться от гриппа из-за коронавируса

Помимо этого диетолог рекомендует исключить из своего утреннего рациона:

мюсли;
хлопья с молоком или соком;
бутерброды;
тосты с шоколадной пастой или вареньем.
в списке "запрещенки" также находятся и другие продукты, в составе которых содержится большое количество простых сахаров.

Ранее мы писали о чрезвычайно полезном продукте, который не только способствует понижению уровня сахара, но также положительно влияет на мужскую силу и пищеварительную систему. Подробнее о этом ты можешь узнать в материале по ссылке.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.