В составе свеклы содержатся:
- витамин А, Р витамины группы В;
- фосфор, кальций, йод;
- калий, натрий, бор, цинк;
- магний, медь;
- бета-каротин;
- фолиевая кислота;
- аскорбиновая кислота.
Медики называют следующие полезные свойства свеклы:
- положительно влияет на сердечно – сосудистую систему, помогает снизить артериальное давление благодаря магнию;
- способствует ускорению заживления ран;
- очень полезна при анемии, общем истощении организма и упадке сил;
- усиливает перистальтику кишечника;
- помогает снизить риск высокого уровня холестерина;
- рекомендуется употреблять в качестве профилактики развития атеросклероза;
- улучшает состояние волос, кожи, ногтей;
- улучшает работу печени;
- овощ обладает мочегонным и слабительным эффектами;
- свекла полезна для здорового кроветворения;
- идельно впишется в мню беременных женщин, благодаря наличию фолиевой кислоты в составе овоща;
- содержит йод, поэтому полезна для здоровья щитовидной железы;
- является низкокалорийным продуктом, поэтому подойдет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов;
- предотвращает развитие авитаминоза и цинги.
Как и все продукты, свекла имеет противопоказания. Стоит исключить этот овощ из своего меню при наличии:
- остеопороза;
- сахарного диабета;
- мочекаменной болезни;
- хронической диарее;
- гистрита или язвы желудка.
Стоит отметить, что злоупотребление овощем также не принесет пользы.
Признаки чрезмерного употребления свеклы:
Как выглядели украинские красавицы 100 лет назад: подборка фото
В элегантном клетчатом жакете: Елена Зеленская впервые в новом году появилась на публике (фото)
Женщина родила здоровую девочку в 66 лет: как выглядят мать и дочь спустя 15 лет (фото)
"Плакали оба": 22-летняя Даша Квиткова рассказала, как узнала о беременности
- стул и моча окрашиваются в другой цвет;
- на коже появляется сыпь;
- в почках образуются камни;
- в желудочно-кишечном тракте возникают неприятные явления — расстройство, диарея, метеоризм.
Смотри видео о пользе и вреде свеклы:
Ранее мы писали мнение онколога-химиотерапевта о том, как психосоматика влияет на развитие онкологических заболеваний молочных желез. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.
-
Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.
-
Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
-
Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.
-
Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!