По словам медиков, употребление болгарского перца положительно сказывается на здоровье многих органов и систем организма. В овоще содержатся витамины группы B, витамины А, С (максимальное количество среди перцев), Е, PP и К. А также минералы: калий, кальций, селен, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк и железо.

Включение болгарского перца в рацион способствует:

Защитит от рака и болезней сердца: назван овощ с колоссальной пользой для организма

  • Укреплению иммунитета. Перец способствует повышению сопротивляемости организма вирусам и бактериям. Он - чемпион по содержанию витамина С;
  • Профилактика и лечение анемии. Продукт помогает поднять уровень гемоглобина;
  • Пищеварение. Ферменты в составе овощной культуры позволяют полезным веществам из пищи лучше усваиваться в желудке.
  • Снижение веса. В болгарском перце содержится всего 26 ккал на 100 г. Употребляя его ускоряется метаболизм, нормализуется жировой обмен веществ. Также в составе перчика есть жиросжигающий элемент капсаицин;
  • Полость рта. Перец благотворно влияет на здоровье зубов и десен;
  • Детокс. Клетчатка в составе красного перца помогает вытягивать вредные вещества из продуктов, которые ты кушаешь вместе с перцем. Курильщикам овощ поможет очистить легкие от токсинов, оседающих на них от вдыхания табачного дыма;
  • Кровь и сосуды. Употреблять перец полезно при гипертонии, овощ способствует разжижению крови, снижению риска образования тромбов, нормализует уровень холестерина;
  • Защита от онкологических заболеваний. Перец- кладязь антиоксидантов и оберегает от негативного воздействия свободных радикалов. В составе перца находятся бифлавоноиды, которые снижают риск возникновения рака.

Медики назвали ТОП-5 продуктов для здоровья щитовидной железы

Популярные статьи сейчас

Что известно о бывшей жене и детях Мохаммада Захура: жизнь миллиардера до знакомства с Камалией

Злата Огневич прокомментировала победу в гипер-шоу "Маска"

Александр Эллерт озадачил неожиданным заявлением о Ксении Мишиной: "Родила"

Кристина Орбакайте была против рождения Лизы и Гарри Галкиных: неприятная правда о семье Пугачевой

Показать еще

Как и все продукты у перца есть противопоказания, а именно:

  • гастрит при повышенном уровне кислотности желудочного сока;
  • язвенная болезнь желудка;
  • тяжелые заболевания печени и почек;
  • гипотония, ишемическая болезнь сердца;
  • брадиаритмия, брадикардия;
  • повышенная нервная возбудимость, эпилепсия;
  • геморрой.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Тренды создаешь ты: выбирай лучший beauty-товар на WATSONS HWB AWARDS 2020.

  2. PUMA делает очередной шаг в направлении осознанности и экологической безопасности в рамках запуска новой йога коллекции EXHALE.

  3. Возрастные изменения кожи: почему происходят и как с ним бороться.

  4. Alyosha показала подросших сыновей от Тараса Тополи: о лапочке-дочке забыла.

  5. ЭКО вызывает рак? Двойня - это осложнение? Кесарево и здоровье детей. Правда от репродуктолога.