Уляна Супрун рассказала, чем может быть опасен хлеб

На своей странице в социальной сети, бывшая и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, чем может быть опасно употребление хлеба.

Хлеб нередко является источником чрезмерного количества соли в нашем рационе: в 100 граммах содержится примерно пятая часть дневной нормы соли.

А много соли - это риск заполучить сердечно-сосудистые болезни, что в основном связано с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью, - сообщила Супрун.

Во-вторых, обычно в хлебе содержится мало клетчатки. Если же белый хлеб съесть еще и очень свежим, недостаточно его пережевывая, то это грозит возникновением проблем с пищеварением, поскольку ферментам трудно в таких условиях действовать равномерно. А еще, у белого хлеба высокий гликемический индекс - это значит, что он очень быстро поднимает уровень сахара в крови. Резкие колебания уровня сахара вредны, потому что они:
▪ ускоряют старение и способствует набору веса;
▪ способствует развитию нечуствительности тканей к инсулину, а людям с сахарным диабетом 2 типа они особенно опасны.

Однако, отказываться от хлеба не нужно, но стоит тщательно следить, чтобы выбранный хлеб был приготовлен из цельнозерновой муки и содержал меньше соли и сахара.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.