Чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний медики рекомендуют включить в свой рацион продукты, которые помогут улучшить показатели артериального давления, уровня триглицеридов и холестерина.
Листовая зелень. В ее составе находится витамин К и природные соединения нитраты, которые способствуют снижению кровяного давления и улучшению артериальной функции.
В составе авокадо множество мононенасыщенных жиров и калия, которые помогают снизить уровень холестерина, давление, сокращают риск появления метаболического синдрома, который способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Самая богатая певица Украины показала близких ее сердцу людей – кто окружает Камалию, помимо миллионера Захура (фото)
Маму Дана Балана выписали из больницы: стали известны подробности ее болезни
Маричка Падалко впечатлила фигурой в обтягивающем платье: первое весеннее фото
Затмила молодую подругу: 71-летняя Пугачева покорила новой прической и стилем
Ягоды - это просто кладезь антиоксидантов. Результаты множества исследований показали, что включение ягод в ежедневное меню помогает бороться с развитием сразу нескольких факторов риска сердечных заболеваний.
Жирная рыба в своем составе имеет омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты. Этот продукт эффективно препятствует усилению факторов риска сердечных заболеваний, таких как артериальное давление, высокие уровни триглицеридов и холестерина в крови.
Темный шоколад содержит антиоксидантные соединения флавоноиды, которые "тормозят" процесс развития кальцинированных бляшек в артериях и возникновение ишемической болезни сердца.
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".
-
Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.
-
Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.
-
Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.
-
Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно