Врачи назвали ТОП-5 привычек, которые вредят сердцу

В том числе следующих:

Сидячий образ жизни

В 2015 году ученые провели исследования, результаты которых показали, что
длительное сидение может повысить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 14%. Также это на 40% повышает риск ранней смерти.

Большое количество мяса

Если красное мясо в вашем рационе является обязательным пунктом и вы ежедневно его употребляете, то стоит пересмотреть свой рацион. Результаты исследований показали, что существует корреляция между повышенным потреблением красного мяса и сердечными заболеваниями из-за повышения уровня холестерина в крови.

Зубная нить

У людей, имеющих проблемы с деснами - повышается вероятность наступления сердечных приступов, инсультов и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому если ты не пользуешься зубной нитью, то самое время начать.

Прогулки

Результаты исследования 2018 года, которое опубликовано в Journal of Clinical Hypertension, показало связь между низким уровнем витамина D и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Медики рекомендуют находиться на солнце по 15 минут три раза в неделю.

Сладости

Согласно исследованию 2014 года, опубликованном в JAMA Internal Medicine, ученые выяснили, что у участников, которые получают от 17 до 21 процента своих калорий из сахаров, на 38 % повышается вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.