Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik рассказал, какие каши имеют наибольшее количество полезных свойств в зависимости от возраста.
По его словам, "выбор идеальной каши для каждого конкретного человека зависит прежде всего от его возраста". К примеру, он отметил, что детям очень полезно включать в меню манку и рис из-за их способности способности повышать детям интенсивность мозговой деятельности.
«Манка быстрее повышает уровень сахара в крови. Для детей это хорошо работает. У них от риса и манки лучше работают мозги. Учатся они лучше»
А вот взрослым, по словам Гинзбурга, напротив, необходимо избегать выраженного повышения уровня сахара в крови, с которым ассоциируется повышенный риск различных нарушений. Об этом сообщает
"Людям старшего возраста следует обратить внимание на овсянку. Ее крахмал более труднодоступный, соответственно, углеводы медленнее поступают в кровь. Сахар после овсянки подскакивает не так резко, как после манки. Еще там больше пищевых волокон и пребиотического действия, улучшающего нашу микрофлору"
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
