В составе малины находятся:

  • витамины групп A,В,С, Е,К;
  • кальций, калий, натрий;
  • магний, фосфор;
  • железо, марганец;
  • цинк, медь, селен.

Медики называют следующие полезные свойства малины:

  • способствует предотвращению развития гормонального нарушения и авитаминоза;
  • замедляет старение;
  • выводит токсины и шлаки из организма благодаря мочегонному действию;
  • помогает справиться с болевыми ощущениями при менструации;
  • помогает повысить активность, качество и количество сперматозоидов и снижает риск возникновения импотенции;
  • содержит фолиеву кислоту, что очень полезно при беременности;
  • помогает очистить кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек;
  • полезна для сердечно-сосудистой системы;
  • положительно влияет при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • способствует укреплению нервной системы;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • благоприятно сказывается на состоянии кожи;
  • способствует укреплению иммунитета.

Чем полезна смородина?

Как и все продукты малина имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от включения в рацион малины при наличии следующих заболеваний:

  • мочекаменная болезнь;
  • язва желудка;
  • подагра;
  • гастрит;
  • бронхиальная астма;
  • сахарный диабет
  • известны аллергические реакции на малину, особенно у детей.

Ранее мы писали об удивительных свойствах баклажанов. Этот овощ не только снижает риск развития онкологических заболеваний, но и защитит от инсульта. Подробности читай в материале по ссылке.

Популярные статьи сейчас

"Кумир эпохи, которого мы заслужили": режиссер Олег Бондарчук жестко осадил Тину Кароль после премии "Yuna-2021"

На заметку худеющим: как есть макароны, чтобы не поправиться

Ирина Горовая показала фото из университета: как выглядит бывшая жена Потапа в повседневной жизни

Сняла с себя все лишнее: у поклонников перехватило дух при виде обнаженных пышных форм Alyona Alyona

Показать еще

Смотри видео о пользе и вреде малины:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  • Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  • О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  • Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  • Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

"Ведь вы этого достойны": 50 лет легендарному манифесту о женской ценности

Тайная жена Олега Винника сразила наповал романтическим образом: теперь ясно, чем она покорила артиста

36-летняя Тина Кароль похвасталась сыном-подростком: "Такой взрослый" - видео

Все о генах: ДНК и болезни, склонность к агрессии, счастье и наследственность. Как мы выбираем пару?