Медики назвали ТОП-5 главных правил по уходу за кожей летом

На своей странице в социальной сети специалисты Киевского центра общественного здоровья часто делятся полезными рекомендациями, которые касаются здоровья. В этот раз они рассказали о том, как правильно ухаживать за кожей летом и каким тканям в одежде следует отдать предпочтение в этот сезон.

Летом наша кожа нуждается в особом уходе:

защита от солнца. Для того, чтобы защитить руки, плечи, ноги и зону декольте от ультрафиолетовых лучей следует наносить каждое утро солнцезащитный крем;
защита кожи вокруг глаз. Веки от солнечных лучей могут защитить только очки. Поэтому убедитесь, что покрытие линз не просто затемненное, но и выполняет свою функцию;
очищение. В погожие летние дни нас окружает множество уличной пыли, поэтому нужно тщательно умываться и ни в коем случае не ложиться спать с косметикой на лице;
вода. Пейте не менее 1,5-2 литра воды в день;
увлажняйте кожу, используя крем-гели или специальную термальную воду.

Каким тканям в одежде стоит отдавать предпочтение в жару:

хлопок (мягкий, приятный к телу и позволяет ему дышать);
лен (сохраняет прохладу и хорошо впитывает влагу);
шелк(очень легкий и прочный);
шифон (не ограничивает движения и не вызывает аллергии);
ситец(хорошо пропускает воздух и не линяет);
сатин (имеет невысокую теплопроводность).

Главные советы в летнее время:

Следите за детьми. Давайте им достаточно воды. Младенцев до 6 месяцев врачи советуют кормить только молоком, но меньшими порциями;
Людям с сердечно-сосудистыми или хроническими заболеваниями стоит избегать перегрева и дополнительных нагрузок;
Контролируйте пульс и носите с собой питьевую воду.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.