На своей странице в социальной сети доктор Евгений Комаровский часто делится с подписчиками важными и полезными рекомендациями, которые касаются здоровь.я В этот раз популярный врач рассказал, как предотвратить высокое кровяное давление.
Как предотвратить высокое кровяное давление?
- употреблять не более 5 граммов соли в сутки;
- регулярно употреблять свежие овощи и фрукты;
- исключить из своего рациона жирную пищу;
- отказаться от табакокурения;
- максимально сократить употребление алкоголя;
- вести активный образ жизни.
Пользователи Сети оставили множество комментариев под постом Комаровского. Их мнения разделились: " Не работает это так, как написано. У меня свекр всю жизнь курит, пьет, а давление высокое у свекрови", " Мне кажется это подходит лицам не только страдающим высоким кровяным давлением ", " Все соблюдаю, исключила углеводы, а давление не уходит. Вот как быть", " Не ешьте всякую хрень с молодости. Голодайте, если нет противопоказаний 1 раз в год или поститесь по средам и пятницам. Чистите свой организм и берегите хотя бы с 30 лет. Жалко мне так никто не сказал в 25 лет. А я в 30 к этому сама пришла".
Напомним, что врачи называют следующие симптомы повышенного давления:
- головокружение;
- "мушки" перед глазами;
- головная боль, которая не проходит от приема обычных препаратов от головной боли;
- тошнота (особенно если она сочетается с головной болью);
- боли в области сердца и т. п.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
