Медики рассказали, почему вредно есть фрукты и ягоды после обеда

Полакомиться сезонными фруктами и ягодами после обеда - казалось бы, прекрасная идея, но оказалось, что это может обернуться неприятными последствиями.

В список особенно опасных лакомств при наличии у человека проблем с желудочно-кишесным трактом попали: вишня, абрикос, черешня, клубника. Они
Множество витаминов, полученных мгновенно, плохо перевариваются и создают дополнительную нагрузку на кишечник.

У людей, страдающих гастритом или другими воспалительными процессами, это может вызвать неприятные ощущения. А именно:

газообразование, которое создаст эффект вздутия в животе и прочие признаки;
несварение и диарея.

Диетологи уверяют, что лучшее время для употребления фруктов - между основными приемами пищи. К примеру, через час после обеда. При этом стоит помнить, что употребление фруктов до обеда или ужина - не лучшая мысль.

Употребление кислых ягод или фруктов натощак может вызвать обострение гастрита.

Поможет сердцу, улучшит работу ЖКТ, защитит от рака: медики назвали самую полезную душистую зелень

К тому же если человек съест фрукты и ягоды между приемами пищи, то перебьет себе аппетит, и у него следующий прием пищи сместится. Если они сладкие, то заменят ему полноценный ужин, потому что он наестся сахара вместо нормальной еды.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.