Лето - удачное время, чтобы насытить свой организм витаминами и полезными микроэлементами, которые содержатся в ягодах и фруктах. Однако злоупотреблять не стоит, поскольку это может стать причиной возникновения ожирения печени и общего ожирения. Об этом предупреждает доктор-эндокринолог Зухра Павлова, передает МедикФорум.

Все дело в том, что фруктоза. которая содержится в ягодах и фруктах, может провоцировать накопление жировых клеток в организме. Поэтому людям, которые склонны к набору веса нужно минимально употреблять данные продукты, поскольку переизбыток чреват появлением опасных процессов в печени.

Чем полезен крыжовник?

«Регулярное потребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени» ,-предупреждает врач

Эндокринолог дала ряд рекомендаций по поводу употребления фруктов и ягод:

  • в день включать в рацион не более 200-300 граммов;
  • не есть эти продукты натощак, только после основного приема пищи;
  • не употреблять фрукты и ягоды в вечернее время;
  • не выжимать из плодов сок, поскольку в нем содержится концентрированная доза фруктозы, лишенной клетчатки. Употребление напитка способствует резкому увеличению уровня сахара в крови и может спровоцировать возникновения подагры.

Чем полезен абрикос?

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой