Бананы - это не только вкусные фрукты, но и чрезвычайно полезные для организма. И вот почему.

В составе бананов содержатся:

  • витамин С;
  • магний;
  • кальций;
  • витамины группы В, Е;
  • калий;
  • фосфор;
  • бета-каротин;
  • железо.

Медики называют следующие полезные свойства бананов:

  • активизируют работу мозга и улучшают настроение;
  • помогает успокаивать и обволакивать слизистую желудка;
  • способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • бананы благоприятно сказываются на работе печени, способствуя восстановлению и улучшению ее работы;
  • употребление фрукта поможет нормализовать кровяное давление гипертоников;
  • снижают уровень «плохого» холестерина;
  • нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  • бананы полезны для здоровья и красоты кожи;
  • уменьшают риск образования камней в почках;
  • нормализуют сон;
  • помогут восстановить силы;
  • улучшают состояние костей;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают перистальтику кишечника за счет большого количества пищевых волокон;
  • поддерживают когнитивное здоровье.

Противопоказания:

  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • тромбофлебит;
  • не стоит употреблять бананы детям возрастом до 3-х лет;
  • может вызывать вздутие живота.

Смотри видео о пользе и вреде бананов:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Популярные статьи сейчас

Нарастила волосы и сменила цвет: дважды разведенная Слава Каминская кардинально сменила имидж (ФОТО)

Ресторатор Дмитрий Борисов стал отцом в седьмой раз

Как 12-летний сын Потапа и Ирины Горовой относится к мачехе: "Любви между ними нет"

Михаил Поплавский заявил о романе с Ани Лорак: это произошло до брака с Муратом Налчаджиоглу

Показать еще
  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!