Диетолог Тамила Арсеньева на своей странице в социальной сети рассказала о том, как воплотить это в реальность и назвала продукты, которые можно включать в свой рацион без ущерба для талии.

"Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи", - пояснила диетолог.
По словам диетолога, кисломолочные продукты являются превосходным источником быстро утоляющего голод белка и кальция, необходимого для здоровья костей. Такая пища положительно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствует стимулированию переработки остальной пищи, понижает кислотность, а также оказывает успокаивающее действие.
Диетолог рекомендует включать в рацион кефир, йогурт, простоквашу, ряжанку.

Она отметила, что в 100 граммах кисломолочной продукции содержится приблизительно 50-70 килокалорий и подобный перекус не навредит фигуре.
Ранее мы писали о рекомендациях доктора Комаровского по поводу первой помощи при обмороке. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, перейдя по ссылке.

Ранее мы писали о продуктах, употребление которых положительно сказывается на работе печени. Подробности в материале.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Популярные статьи сейчас

Как сейчас живут звезды, пережившие инсульт: Моисеев, Добронравов, Денисова и другие

Михаил Поплавский заявил о романе с Ани Лорак: это произошло до брака с Муратом Налчаджиоглу

"Я женат": 47-летний Андрей Данилко впервые рассказал о своей личной жизни

В Сеть попал редкий снимок Юлии Высоцкой с дочкой до трагической аварии

Показать еще
  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!