Цукини - не только вкусный овощ, но и очень полезный!

Медики называют следующие полезные свойства цукини:

  • положительно влияет на пищеварение;
  • снижает риск возникновения диабета 2 типа;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • благодаря наличию в составе овоща калия, магния и фолиевой кислоты - включение в рацион цукини снижает риск возникновения заболеваний сердца;
  • защищает глаза и зрение от распространенных нарушений, вызываемых старением;

"Почти не влияет на общее самочувствие": медики назвали симптомы "тихого" инфаркта

  • подойдет тем, кто желает избавиться от лишних килограммов;
  • снижает риск возникновения рака простаты;
  • наличие полифенолов и витамина С в кожуре цукини эффективно регулирует гормональный уровень щитовидной железы и надпочечников. Также функционирование железы улучшает другой их компонент – марганец;
  • лютеин и зеаксантин в составе цуккини укрепляют зубы и кости, предотвращая их заболевания;
  • способствует выведению токсинов;
  • употребление цуккини замедляет процессы старения;
  • помогает улучшить память и когнитивные функции пожилых людей;
  • укрепляет иммунитет;
  • овощ полезен для беременных и кормящих грудью женщин.
  • отвар на основе цветков цуккини используют для снижения аалергических реакций.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • не рекомендуется употреблять овощ людям с различными почечными заболеваниями, которые вызваны нарушением вывода калия.

Смотри видео о пользе и вреде цукини:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой