Укрепление иммунитета - вопрос номер один в период пандемии коронавируса. Врачи рекомендуют включить в свой рацион пшеничную кашу, которая не только положительно сказывается на защитных свойствах организма, но имеет ряд других полезных свойств.
Польза пшеничной каши:
Регулярное употребление пшеничной каши способствует повышению иммунитета и оказывает общеукрепляющее действие на организм, благодаря наличию в своем составе кальция - важнейшего минерала, который обеспечивает работу иммунной и нервной систем организма человека. Нехватка кальция провоцирует плохую свертываемость крови и хрупкость костей;
Вкусно и полезно: эта каша надолго избавит от голода и поможет похудеть
Пшеничная каша содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. Есть витамины группы В, а также А, Е, F, калий, кальций, магний, цинк, молибден и фосфор. Витамины группы В в составе пшеничной каши принимают активное участие в клеточном метаболизме и обеспечивают тонус нервной системы;
Помогает привести в норму работу желудочнокишечного тракта и является профилактикой проблем пищеварительной системы, таких как запоры или дисбактериоз;
Пшеничную кашу стоит включать в рацион спортсменам, детям и тем, кто стремиться избавиться от лишних килограммов. Она дает чувство насыщения и притупляет голод;
Обладает антиоксидантными свойствами, защищая организм человека от преждевременного старения;
Фосфор в пшенной каше отвечает за минеральный обмен зубов и костей, а также положительно влияет на мозговую активность;
Способствует снижению уровня холестерина и очищению сосудов;
Разгладит все морщинки: эта каша замедлит старение и улучшит зрение
Регулярное употребление пшеничной каши положительно сказывается на состоянии волос и ногтей, положительно влияет на состояние кожи, повышая ее эластичность.
Противопоказно употреблять пшеничную кашу в случае индивидуальной непереносимости ее ингредиентов, а также при наличии язв или гастрита. Не стоит есть пшеничную кашу в чрезмерных количествах, поскольку это способсвует излишней моторике кишечника.
Напомним, что доктор Комаровский рассказал, как во время пандемии коронавируса понять, где заканчивается грань между "лечитесь дома" и "вы поздно обратились". Подробности в материале.
Смотри видео о пользе пшеничной каши:
В связи с ранней весной сезон активности клещей уже начался! Как уберечь своего питомца от смертельной опасности? Читай 8 советов от Даши Малаховой.
Любишь выделяться из толпы и ценишь разнообразие? Тогда читай скорее редакционный обзор нового девайса.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
