Врачи рассказали, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы сохранить чистую, здоровую кожу.
Хлеб и торты
Пироги, хлебобулочные изделия и торты обладают высоким гликемическим индексом. Исследования доказали, что эти продукты становятся причиной появления 50% высыпаний и прыщей на теле. Все дело в том, что такая еда требует повышения уровня инсулина в крови, и его избыток провоцирует проблемы с кожей.
Диета для кожи: как выглядеть сногсшибательно?
Сахар
Сахар оказывает негативное влияние на кожу. Он способствует снижению иммунитета и убирает с кожи характерный для нее блеск. Так же сахар провоцирует раннее появление морщинок. Не хочешь выглядеть старше своего возраста - забудь о сахаре.
Недостаток воды
Если за день ты не выпиваешь рекомендуемые специалистами 6-8 стаканов воды, тогда ты потенциальная владелица сухой кожи, прыщей и морщин. Если ты занимаешься в спортивном зале или имеешь лишние килограммы - воды нужно пить еще больше.
Лучшие средства по уходу за кожей лица летом
Молочные продукты
На промышленных фермах в корм коровам добавляют гормоны, антибиотики и стероиды, чтобы они производили больше лактата на протяжении года. Диетологи уверяют, что сокращение потребления молока благоприятно сказывается на качестве кожи.
Олестра (синтетический жир)
Он содержится в таких продуктах, как сухарики, чипсы и некоторые хлебобулочные изделия. Часто произволители этих продуктов говорят о том, что они содержат минимальное количество жира. Но реальность такова, что жир заменяют на олестру, которая чрезвычайно вредна для кожи.
Напомним, что специалисты рассказали о продуктах с низкой калорийностью, благодаря которым организм тратит гораздо больше ресурсов на переработку, чем получает. О том, что стоит обязательно включить в рацион, если мечтаешь об идеальной фигуре читай далее.
Смотри видео по теме:
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
