Чем так полезен банан?
Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы полезны для поддержания здоровья кишечника. Растворимая клетчатка в банане также может помочь вам поддерживать здоровый вес, дольше сохраняя чувство сытости.
Поддерживает здоровье сердца. Ученые доказали, что пищевые волокна, которыми богат банан, помогают снизить риск сердечных заболеваний.
Содержит рекордное количество калия. А еще таких важных витаминов и минералов, как фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин, витамин В6, кальций, железо и магний. Эти питательные вещества помогают различным частям вашего тела функционировать должным образом.
Способствует хорошему настроению. Благодаря магнию и витамину В6 помогают синтезу гормонов, ответственных за настроение.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.
Хочешь узнать свою продолжительность жизни? Многие люди задаются вопросом, сколько им отмерено лет и смогут ли они побить рекорд долгожительства. Американские ученые совершили необычное открытие в области медицины, рассчитав соотношение возраста смерти родителей и вероятной продолжительность жизни их детей. Прежде чем сделать такой вывод, исследователи провели восьмилетнее наблюдение за большой группой людей, состоящей из 186 151 человек возрастом от 55 до 73 лет. Полученные ими результаты дали возможность вычислить предполагаемый срок жизни человека. Подробнее читай здесь.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
