Вчені провели дослідження, результати яких показали, що певна риса характеру заважає людям позбутися зайвих кілограмів. Про це повідомляє PSY Blog.
В експерименті взяли участь понад 100 людей з ожирінням. Кожному учаснику було надано комбіноване консультування, а також дієтотерапію та лікувальну фізкультуру.
"Результати показали, що не всі реципієнти однаково реагують на програму, а їх результати також залежать і від типу особистості. Наприклад, учасникам дослідження, які були оптимістично налаштовані спочатку піврічного шляху, виявилося складніше схуднути.
У той же час, люди, які успішно позбавлялися зайвих кілограмів, навпаки стали більш оптимістичні протягом дослідження, навіть якщо на початку експерименту були налаштовані дуже песимістично", - повідомили вчені.
Крім цього дослідники зазначили, що для ефективного схуднення неймовірно важлива самосвідомість. Людина повинна усвідомлювати і розуміти, як працює їда.
Після закінчення експерименту вчені поділилися рекомендаціями, які допоможуть скинути зайву вагу:
- не підходити до схуднення з дитячим оптимізмом;
- підвищувати самоефективність;
- працювати над самоконтролем;
- знизити психологічну напругу.
Війна Росії проти України: 5 корисних посилань:
- Що робити, якщо ви опинилися під завалами зруйнованого будинку: інструкція
- Як розпізнати диверсанта чи ворожі ВРГ та що робити: інструкція до дії від СБУ
- Де в квартирі чи будинку найбезпечніше під час повітряної тривоги: список
- Де у Києві взяти питну воду у разі екстреної ситуації: список
- Вчений розповів, чому Україні не варто боятися ядерного удару від Росії
