Вітамін D надзвичайно важливий для нашого організму, адже він захищає наше тіло від пошкодження м'язів і кісток, що підтримують активну роботу імунної системи. Крім цього він важливий для імунітету і здоров'я серця.
Також" сонячний " вітамін грає роль в засвоєнні кальцію і фосфору з вашого раціону .
Його нестача може виражатися в хворобливих відчуттях в гомілки або ребрах. Також ви можете відчувати біль в спині, в області стегон, таза, ступень.
Однак біль в кістках - не єдина ознака дефіциту вітаміну D.
Нестача вітаміну D: ТОП-4 продукти, які допоможуть заповнити дефіцит
За даними клініки Клівленда, інші симптоми включають:
- Утома
- М'язова слабкість
- Біль у м'язах
- М'язові судоми.
Експерти додають, що цей дефіцит буває важко виявити, оскільки він не "абсолютно очевидний" у дорослих.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
