Онколог Іван Карасьов на своїй сторінці в соціальній мережі назвав ТОП-10 правил безпечного новорічного столу.

  • Скоротити кількість майонезу. Замість нього салати заправляти можна грецьким йогуртом;

  • використовувати корисні заправки і соуси. Крім оливкової та соняшникової олії, є й інші - з великим набором корисних властивостей і вітамінів і незвичайними смаками;

  • замість закусок з хліба можна приготувати овочеві канапе. А шматочок хліба для бутерброда з ікрою можна замінити житніми / багатозерновими хлібцями з авокадо замість масла;

Овощи
Овочі

Популярні новини зараз

"Все одно, що говорять...": Дорофєєва попозувала перед камерою в мереживних трусах і дуже дивному ліфчику

"До мурашок!": 57-річна Оксана Байрак показала, як виглядала до того, як переробила ніс і збільшила губи (фото)

Ані Лорак постала перед фанатами в новому образі і нарвалася на критику: "Пузце вивалилося"

Квіткова розповіла, навіщо прилетіла з чоловіком на Сейшели: "Хочемо дівчинку"

Показати ще
  • Овочі на столі це шлях до хорошого самопочуття і травлення. Встати з-за святкового столу з почуттям легкості стане реально.

  • замість ковбаси в "Олів'є" лікар рекомендує використовувати відварене куряче м'ясо;

  • запечіть овочі;

  • холодець-джерело колагену, білка, який необхідний для підтримки здоров'я шкіри, волосся, суглобів.

  • у приготуванні страв намагайтеся мінімізувати смажене;

  • солодкі торти і тістечка краще замінити на

    фруктові тарілки або фруктово-ягідні смузі. Це не тільки джерела вітамінів, але і напій для схуднення.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Не виходячи з дому: ТОП-3 простих способи зміцнити імунітет

Красива шкіра взимку: ТОП-8 засобів для догляду за шкірою і волоссям в холодну пору року

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Оригінальний подарунок для сім'ї

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Правда про "дитячі хвороби" від педіатра: Краснуха, вітрянка, дифтерія, коклюш-симптоми і небезпека