У щоденному раціоні людини присутня кухонна сіль, до складу якої входять натрій і хлор. Більшість людей споживають занадто багато солі-в середньому 9-12 грам в день. Про це на своїй сторінці в соціальній мережі повідомила гастроентеролог Ірина Мірошниченко.
Вона зазначила, що додаючи в їжу трохи солі, ми можемо споживати її з продуктами харчової промисловості, де її вміст дуже великий (хлібобулочні вироби, м'ясопродукти, соєвий і рибний соуси, снеки).
"Крім того, надлишки натрію (саме він, на думку вчених, завдає шкоди організму) надходять з глутаматом натрію – харчовою добавкою, яка використовується для додання продуктам більш насиченого смаку. Вона використовується в багатьох країнах світу.
За підрахунками Всесвітньої організація охорони здоров'я добовий максимум солі для дорослої людини не повинен перевищувати 5 грамів", - каже Ірина.
Лікар зазначила, що надмірне вживання солі протягом тривалого часу додає навантаження на артерії, що може спровокувати розвиток гіпертонії - через яку трапляється 62% інсультів і 49% нападів ішемічної хвороби серця.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
