У щоденному раціоні людини присутня кухонна сіль, до складу якої входять натрій і хлор. Більшість людей споживають занадто багато солі-в середньому 9-12 грам в день. Про це на своїй сторінці в соціальній мережі повідомила гастроентеролог Ірина Мірошниченко.

Вона зазначила, що додаючи в їжу трохи солі, ми можемо споживати її з продуктами харчової промисловості, де її вміст дуже великий (хлібобулочні вироби, м'ясопродукти, соєвий і рибний соуси, снеки).

"Крім того, надлишки натрію (саме він, на думку вчених, завдає шкоди організму) надходять з глутаматом натрію – харчовою добавкою, яка використовується для додання продуктам більш насиченого смаку. Вона використовується в багатьох країнах світу.

За підрахунками Всесвітньої організація охорони здоров'я добовий максимум солі для дорослої людини не повинен перевищувати 5 грамів", - каже Ірина.

Лікар зазначила, що надмірне вживання солі протягом тривалого часу додає навантаження на артерії, що може спровокувати розвиток гіпертонії - через яку трапляється 62% інсультів і 49% нападів ішемічної хвороби серця.

Популярні новини зараз

Трохи кокоси не випали: Анфіса Чехова в бікіні показала свої принади у всій красі

Кароль у сукні за 60 тисяч гривень заспівала дуетом з грузинським красенем: "Її серце вже зайняте"

"Автостопом до Лондона": Тіна Кароль прогулялася по місту в халаті на голе тіло

Тіна Кароль нарешті показала свого супутника : "Його звуть Валера"

Показати ще

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Корисні властивості суперфудів-ТОП-5 продуктів

Оригінальний подарунок для сім'ї

Актуальний колір волосся 2022: секрети правильного фарбування в домашніх умовах

Тренди 2022: платиновий блонд став найпопулярнішим запитом в світі моди

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Пластичний хірург Якобчук: як обдурити природу, як зробити лисячі очі, пластика Леонтьєва