Нутриціолог Софія Рожко є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарям, адвокатам і астрологам, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, по посилання.
Так, одна з читачок задала наступне питання:
На сьогоднішній день продукти з пробіотиками і пребіотиками часто рекламують. Наскільки вони потрібні і як правильно їх використовувати?
Нутриціолог Софія Рожко відповіла наступне:
В першу чергу, потрібно все балансувати харчуванням. Наприклад, якщо харчування – незбалансоване і людина приймає пробіотики, то вони будуть засвоюватися в невеликому обсязі. І толку від цього, особливо, не буде. Тому, в першу чергу, завжди потрібно коригувати харчування. Продукти з пробіотиками-це продукти з живими бактеріями: кисла капуста і кисломолочні продукти. Пребіотики-це продукти з клітковиною (ДО РЕЧІ, псілліум теж), які є їжею для бактерій. Коротко, пробіотики-це колонізація бактеріями, а пребіотики-це їжа для цих бактерій.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
