Нутриціолог Софія Рожко є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарям, адвокатам і астрологам, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, по посилання.

Так, одна з читачок задала наступне питання:

На сьогоднішній день продукти з пробіотиками і пребіотиками часто рекламують. Наскільки вони потрібні і як правильно їх використовувати?

Нутриціолог Софія Рожко
Нутриціолог Софія Рожко

Нутриціолог Софія Рожко відповіла наступне:

Популярні новини зараз

Ольга Цибульська втиснула "диньки" в прозорий корсет і зняла відео

Євген Кошовий показав 14-річну доньку: з таким макіяжем іменинницю не впізнали

Замість трусів жменю ниток: Настя Каменських викликала фурор бразильською фігурою в прозорому комбінезоні

Незадоволена Тіна Кароль звернулася до підписників: "Я вас ненавиджу"

Показати ще

В першу чергу, потрібно все балансувати харчуванням. Наприклад, якщо харчування – незбалансоване і людина приймає пробіотики, то вони будуть засвоюватися в невеликому обсязі. І толку від цього, особливо, не буде. Тому, в першу чергу, завжди потрібно коригувати харчування. Продукти з пробіотиками-це продукти з живими бактеріями: кисла капуста і кисломолочні продукти. Пребіотики-це продукти з клітковиною (ДО РЕЧІ, псілліум теж), які є їжею для бактерій. Коротко, пробіотики-це колонізація бактеріями, а пребіотики-це їжа для цих бактерій.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Корисні властивості суперфудів-ТОП-5 продуктів

Оригінальний подарунок для родини

Актуальний колір волосся 2022: секрети правильного фарбування в домашніх умовах

Тренди 2022: платиновий блонд став найпопулярнішим запитом в світі моди

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Як прибрати зморшки на лобі, гусячі лапки і мішки під очима: вправи Євгенії Баглик