Симптоми дефіциту вітамінів розрізняються в залежності від того, якого вітаміну не вистачає організму. При цьому нестача деяких вітамінів може проявлятися у вигляді шкірних симптомів.
Nutritionist Resource повідомляє «що» нездоровий " блідий колір шкіри може бути ознакою дефіциту заліза, цинку, вітаміну B12, вітаміну B6 або фолієвої кислоти.
Також може з'явитися дерматит-через брак цинку, ніацину і незамінних жирних кислот шкіра може ставати сухою, червоною і зудить.
Щоб боротися з шкірними проблемами, пов'язаними з дефіцитом вітамінів, важливо збільшувати споживання вітамінів, яких вам не вистачає.
Раніше діетолог Софі Медлін назвала ознаки, які вказують, що у людини дефіцит вітаміну D.
"ранні симптоми дефіциту вітаміну D включають втому, болі в кістках, м'язову слабкість і судоми, а також зміни настрою, в тому числі депресію», – розповіла вона.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
.Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
