Відомий дієтолог, Нутриціолог ексклюзивно для Сlutch розповіла про те, як сформувати у дитини правильні харчові звички.
"Формування у дитини правильних харчових звичок-це процес. Ви повинні пояснити йому:
- яка їжа для чого необхідна;
- чому важливо їсти овочі, каші, м'ясо і рибу;
- які продукти приносять користь нашому організму.
Велику роль також відіграє особистий приклад. Наприклад, якщо мама з татом їдять чіпси, а дитині кажуть, щоб їв брокколі, тому що він маленький, то у дитини виникне чіткий зв'язок "дорослий - чіпси". І коли він відчує себе дорослим, то перше, що він купить, будуть чіпси.
Дуже важливі сімейні традиції. Залучайте дитину до вибору їжі і готуванні, спілкуйтеся з ним.
Ні в якому разі не забороняйте, тому що "я так сказала", аргументуйте свою заборону, поясніть, чому не варто вживати ту чи іншу їжу", - повідомила дієтолог.
Нагадаємо, що раніше Лора Філіппова розповіла про те, які помилки найчастіше роблять батьки при плануванні раціону дитини, і чи впливає перший прикорм малюка на його харчові звички в майбутньому. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Більш детально на це та інші питання Лора Філіппова відповіла в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
